花だより（令和4年8月）
お元気ですか？夏の花ひまわりが、ウクライナの国花と知ったのは恐ろしい戦争のせいでした。ひまわりの花が踏みつぶされることなく、大地いっぱいに咲いているニュースが一日も早く届くといいですね。
「笑いヨガ」を体験して
いつもニコニコ健康でいられたら良いけれど、と願っていたら「笑いヨガ」と出合いました。笑いを取り入れたエクササイズ「笑いヨガ」は、笑う体操とヨガの深呼吸を合わせたもの。椅子に座り体を動かしワッハハハ！！ワッハハハと笑いながら、心と体のコリをほぐしてゆく。笑いで免疫力アップと聞いていたが、体験後血液循環が良くなり、モヤモヤした気分が解消され、10歳位若返った気分でした。「1分間の大笑いは、10分間のエアロビクス運動と同じ有酸素運動」になると言われます。
「笑いヨガ」は、いつでも、どこでも、座ったままで出来る全身運動です。皆んなで笑うことで親しみを感じ、人間関係も良くなりますよ（た）
常盤平六丁目町会